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燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開

降血糖：β-葡聚醣形成濃稠凝膠的能力，可延遲胃排空和葡萄糖在血液中的吸收，能降低飯後血糖，其GI值也比白米、糙米或胚芽米都低。 抗氧化：含有強大的抗 ...

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