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訓練時為什麼肌肉抖不停﹖ 它可能在警告你 - 運動星球

比方說，當你在做高棒式(High Plank)手臂顫抖時，脖子和肩膀感到較強的張力，這可能代表你需要招喚你的核心，才能預防下背部和肩部旋轉肌群的傷害。

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