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籃球| 投球訓練，我也要成為神射手！ - 迪卡儂運動誌

核心 輔助：最後球出手時膝蓋微蹲且核心肌群出力，這樣可以穩定全身並幫助手腳同時出力，減少手部推球力道，最後投籃時手呈現45 度手肘上推到手臂打直，食指和中指最後 ...

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