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核心肌力在籃球跳投穩定度訓練上之應用

投籃 動作之外，還要有穩定身體重心的能. 力，這些都要配合基本運動能力的訓練才能. 有效的發揮。美國職籃NBA為了加強穩定. 軀幹肌群，亦將腹部及背部的訓練納入重.

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