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抓舉(Snatch) | 山姆伯伯工作坊

《抓舉時，接槓時的軀幹是垂直地面的嗎？》在從事Power Snatch或Hang Power Snatch，以四分之一蹲來接槓，髖關節是從【屈曲（準備姿勢）→伸展（三 ...

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