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抓舉
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抓舉怎麼做?挺舉怎麼做?抓舉式硬拉讓你的背更強壯!
先來看抓舉怎麼做? “抓舉”是一個快速連續不斷地將杠鈴,從舉重臺提起到兩臂在頭上伸直的動作。兩足左右分開站立,雙手握杠上提,當杠鈴提到與.
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「抓舉」
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