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抓举正确动作要领 - Hi运动健身网

抓举 (Snatch)：类型：奥林匹克举重，级别：中级，主要肌肉群：股四头肌，其他肌肉：肱二头肌、下背部、腘绳肌、肱三头肌、斜方肌、肩部、臀部肌群，器械要求：杠铃.

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