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認識舉重基礎：上搏Clean動作教學、訓練技巧，一動作強化腹肌

舉重(英文：weightlifting)說到舉重動像是上搏、上挺、抓舉、挺舉⋯⋯等，這種以閃電般的速度和力量將沉重的槓鈴舉過頭頂看起來非常困難， ...

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