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抓舉動作
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肌力體能與增肌減脂 - 邁爾健身
拆解動作也是訓練; 2017-12-13. 拆解動作也是訓練. 訓練中加入抓舉、挺舉這些動作為的是其背後帶來的各種運動能力上的刺激,然而這些動作不容易上手卻也是許多人的問題 ...
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「抓舉動作」
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