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七個訓練爆發力的藥球動作游念儒Vic - Beyond Fitness

通常在爆發力訓練中包含奧林匹克舉重，例如：抓舉及挺舉，不過拿藥球來訓練爆發力相對舉重動作多了一些好處，特別是運動場上需要更多旋轉方向性的 ...

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