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超核心HYPERCORE | 爆發力訓練－抓舉 - YouTube

在做抓舉的時候，以下這些常見的動作問題要特別注意： ❌手用的過多，沒有三關節伸展用力次序相反，槓先戴起來而不是先進行身體爆發的動作，導致動作 ...

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