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日常生活中含铁高的食物和水果有哪些？吃什么补铁最快最好？

2.牛奶和补铁食物不宜一起食用，因为牛奶会抑制铁质吸收，所以牛奶最好选择在两餐饭之间喝。 3.补钙和补铁不宜同时进行。因为钙会影响铁的吸收。同样， ...

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