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鐵質食物排行第1名是它！ 切忌配2種飲品

... 盤點動、植物性食物鐵質含量，其中紅毛苔每100克含有62毫克鐵質最高，鵝肝每100公克也有高達44.6毫克的鐵。蘇祺媛提醒，咖啡、茶類含有抑制鐵吸收 ...

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