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抑制多巴胺食物
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營養師推薦10大「抗憂鬱食物」!吃對食物就能擁有快樂荷爾蒙
因此,我們應該要多吃一些葉酸充足的食物。蔬菜中的菠菜是葉酸含量最高的。菠菜內的高草酸含量會抑制鐵的吸收,所以並不是補鐵最好的 ...
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