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失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看

建議在書房或客廳寫，或至少不要在床上寫，避免把睡不著和床聯想在一起 ... 人到了晚上陽氣仍停留在頭部而導致亢奮、焦慮等症狀。另外年紀大、吃太飽、感冒 ...

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