你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/18948

瑜伽初學者必學5動作，瑜珈老師手把手帶你做 - 早安健康

從下犬式開始，用大腿後側與臀部的力量讓單腿慢慢離地，保持骨盆不歪斜、肩膀穩定、單腳上提，維持在這個位子五個呼吸，再換邊練習！

確定！ 回上一頁

查詢 「找瑜珈老師」的人也找了：

  1. 知名瑜珈老師
    2.
  2. 瑜珈老師薪水dcard
    3.
  3. 瑜珈老師招聘
    4.
  4. 瑜伽老師 甘苦 談
    5.
  5. 瑜珈老師鐘點費
    6.
  6. 瑜珈老師鐘點
    7.
  7. 瑜珈老師招募
    8.
  8. 瑜珈老師收入ptt
    9.