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焦慮、憂鬱源自你不夠「同理自己」！發現僵固的「批判之聲」

批判 之聲是一股惡毒又刻薄的內在聲音，會批評你的外表與言行，存心貶損你 ... 每個人聽見的批判之聲會有些許不同，但經過層層分解後，基本的調性差異不大。

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