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顛覆觀念，扭傷要不要冰敷？ - 愛健身

扭傷 的處理步驟，一般來說都是照著「RICE」步驟處理（Rest休息、Ice冰敷、Compression壓迫、Elevation抬高），但是最新的研究報告卻是大大顛覆傳統的 ...

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