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扭傷冰敷時間
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扭傷3天後,冰敷改熱敷 - 新北市藥師公會
在患部出現血腫之處,冰敷可減少患部出血,且有止痛效果。為避免凍傷,冰塊應用毛巾包裹一到二層,建議冰敷時間為每次7到10分鐘,休息30分鐘後 ...
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