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【拗柴/足踝扭傷】康復時間有幾長？如何消腫、冰敷及包紮？

足踝扭傷(拗柴)是一種非常常見的運動創傷。根據研究統計，足踝扭傷佔了全部運動創傷近3成，當中更有近3至4成患者會有重複性扭傷，因而造成不同程度的 ...

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