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第二講飲食, 鍛煉與睡眠

運動與健康：運動的好處. ❖ 健康睡眠. ❖ 健康練習2：日常簡單運動，十巧手， ... 這四類食物猶如一輪“四輪車”，缺少任何一輪，也不能行走，正如在飲食上缺少任何一類.

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