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最簡單有效的打坐方法，是一種不思而得不期而遇不勞而獲的嘗試

陽氣不足的人，會覺得手腳溫暖，鼻流清涕，排出體內之寒。打坐一段時間，陽氣漸盛，身體開始排寒，鼻流清嚏，睏倦思睡。這時馬上裹衣而眠。最長氣血。

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