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打坐姿勢法鼓山
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聖嚴法師教禪坐(四版) - 法鼓文化
打坐 時腰桿原是挺得很直的,坐久了,會慢慢彎了下來,如不是彎得很厲害,不需刻意調整姿勢,那會使自己緊張。如果氣通了,背椎腰背會自己挺直的,完全 ...
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