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樂齡──體驗與享受生命的美好 - Google 圖書結果

心以前沒有練過打坐,一下子要盤起腿來會很不舒服,因為可以用漸進的方式練習。若真的無法盤腿,也可以採用坐在椅子上等其他姿勢,只要掌握姿勢端正,身心放鬆的重點即可。

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