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打坐静坐之好处 打坐40分钟就可以抵挡整夜未眠精神与体力!

禅修、冥想者都知道可以使大脑产生不同模式的脑电波和神经元放电都趋于同步谐振，并且能快速恢复体力。但禅修、冥想者能否减少睡眠或不睡乃能保持脑筋清楚、工作灵敏？

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