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簡易打坐或靜坐的好處 - 太極易研舘

打坐 、靜坐的意義與好處1.減少壓力。2.集中注意力。3.培養毅力。4.開發智慧。5.培養「平等心、平常心、自信心」。 ◎步驟一、調身1.靜坐時身心要完全放鬆， ...

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