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打坐、靜坐對身體有哪些好處？一動一靜，動靜相宜，從何開始？

雙盤打坐有什麼好處. 禪修是古人的健身方法，在打坐的過程中，可以起到疏氣活血、通經絡、調理情緒、滋養五臟的作用。那些經常打坐的人，看上去比同齡 ...

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