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打坐的好處和壞處打坐的禁忌打坐對心臟有好處嗎多長時間為宜

在諸多的養生健身的方法中，打坐就是其中一種簡單有效的方式，可以為我們的生活帶來舒適與健康，下面就讓我們來了解一下。 打坐的好處 1、修身，舒緩身心，減緩壓力。

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