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落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛5招自救法

... 打電腦，造成頸肩部肌肉僵硬，加上如果夜間睡眠姿勢不良，落枕自然就會找上你。 肌肉扭拉傷： 基本上，造成落枕的原因有二，一是肌肉扭拉傷；尤其是提肩胛肌與上斜方肌 ...

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