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從此不打呼！舌頭跟著繞一繞，止鼾運動簡單又有效！

這一節對於改善睡覺打呼以及睡眠呼吸中止非常重要，請您務必勤加練習，您很快就可以體會舌頭位置向上移動，最終可以輕易地維持在正確的休息位置，也 ...

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