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手部運動操
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在家運動必做手臂操,每日5分鐘緩肌肉流失!
年紀愈大,肌肉流失速度加快,最明顯是手的握力不足,令到提重物時會變得比以前吃力。不如趁住疫情留在家運動,順便好好鍛煉一下手部的肌肉吧!
確定!
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「手部運動操」
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