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撐地沒兩下子，手腕就好痛！物理治療師教你如何解決 - May U Fit

當手掌完整平貼於地面，手掌的小肌肉就能均勻的出力幫忙，壓力才能均勻分佈。如果手指都翹起來了，壓力就容易集中在掌根，導致手腕的壓力過而產生疼痛。所以撐地時，手指 ...

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