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半夜常腳抽筋痛醒？ 專家「睡前3動作」有效預防

不少人都有半夜腳抽筋的經驗，肌肉痙攣較多來自劇烈運動後沒有適當 ... 一旦發生這種情形不要急著在當下進行伸展，可能會造成肌肉拉傷，建議先對該 ...

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