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吃水果要看時間！名醫飯前、飯後都這樣吃才能真正健康| 生活

飯後吃：飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。值得注意的是，如果正餐已經吃很 ...

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