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容易緊張疲勞，保健專家建議，每天抖動一下身體

如果雙腳上舉感覺困難時，可不必舉太高，或請家人幫忙扶住雙腳。 ... 抖動的速度以舒適為準，不宜用力過度，感覺胸部肌肉有振動即正確，運動時間由三分鐘漸漸拉長，但 ...

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