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雙手上舉握10次毛巾，消除腋下水腫跟肩胛骨贅肉

雖然一下子運動強度太高，身體短時間內需要的氧氣太多、又沒有足夠的呼吸供給，反而會造成心肺的負擔。但適度的運動，卻可以讓血管重新啟動新陳代謝，把老 ...

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