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打完羽毛球的隔天，常發現肩膀卡卡又痠痛？ - Medium

1. 肩膀的旋轉肌群在打球時必須負責出力打球(肌肉向心收縮)，還要在手揮出去後穩住手臂(肌肉離心收縮)，如果肌群不出力去穩住甩出的手臂就會跟魯夫一樣……. 在拉拍、擊球到 ...

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