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12個對肩膀容易造成負擔的動作你中了幾個？姿勢不良 - Elle

肩膀痛起來真的沒辦法好好工作呀～ ... 一覺醒來，手突然又痛又麻？ ... 2、再將手臂舉高，超過肩膀高度時，你會覺得活動受到限制，這就是黃色區塊。

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