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肩夾擠症候群與五十肩怎分辨？如何自救？2動作改善肩膀痛

發現肩膀卡卡、疼痛舉不起來等不適很多人會想到五十肩，事實上肩峰下夾擠 ... 做舉手、旋轉等動作雖然會痛，但能夠做完整個動作, 做舉手、旋轉等動作 ...

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