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肩膀痠痛怎麼辦？常見3原因，簡單方式自我檢測

檢查自己是否為肩夾擠症後群，方法很簡單，可將手於兩邊側舉60-120度，若會疼痛，可能性便高。經檢查後，日常可透過「划船姿勢」的方式，適度訓練肩膀 ...

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