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逆齡女星「譚松韻」為戲減重超高效率！遵守她的飲食減重法

方法主要是去健身房和跑步，她會透過舉啞鈴來讓自己的手臂維持纖細無贅肉。她強調在舉啞鈴時一定要挑選自己能負荷的重量，才不容易拉傷，而在上舉啞鈴時， ...

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