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[女生重訓] 手臂粗的人，也許你的問題是出在「後三角」。

蘋果型身材的本人，深受上半身肥胖之困擾，手臂、背部都是肉呼呼的. ... 雖然說在作背部跟肩部訓練的時候多少都會帶到，可是我還是覺得把後三角單獨拿 ...

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