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女力App即將揭曉｜手臂＋腹部訓練｜全新重訓計畫Ep4

訓練 課表：輔助引體向上（反握）6下5組每組中間休息90秒啞鈴臥推10下4組每組中間休息90秒短槓 ... 女力App即將揭曉｜ 手臂 ＋腹部 訓練 ｜全新重訓計畫Ep4.

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