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皮拉提斯是什麼？跟瑜伽不同？韓國女星都在做！能強化核心

... 手臂、腰部和雙腿都纖瘦緊實，狀態相當好！ jennierubyjane ... 其中強化核心力量訓練，能使提升肌肉力量，以及提高肌肉和關節間柔韌性 ...

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