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女生重訓後變金剛芭比？破解重訓4迷思

槓鈴彎舉可以幫助我們鍛鍊手臂肌肉，但是適合在健身房訓練，因為有專人協助姿勢擺放能避免運動傷害。（圖：shutterstock）. 健身初期問題. 當我的健身之 ...

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