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破除金剛芭比迷思，女生練肌力有哪些要注意？ - 健康遠見

另外，在肌肉的分佈上也會有所差異，通常來說男生上半身的肩膀都比較寬厚手臂 ... 肌力訓練前你該先了解女生肌肉的特性。 首先，女生與生俱來的肌肉量大約 ...

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