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女生重訓和男生重訓有什麼不同？ | 給女生的10大重訓建議

那麼對於一位只想要擁有翹臀、細腰、最好還有點馬甲線和微微肌肉線條的女生應該要如何訓練？ ... 手臂、刻度明顯的腹肌和超粗的腿（當然有些男生不愛練腿 ...

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