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妳不胖，妳只是沒肌肉- 為什麼妳一定要重訓？ - Ashlee咻咻

男生追求的厚胸寬肩壯背、六塊肌、粗壯的手臂；女生想要的翹臀、馬甲線、緊實的手臂．．．等，都可以經由阻力訓練得到肌肉後而達成。 也因為肌肉強壯了，身材更接近 ...

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