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美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12 ...

◎專為女性打造的增肌減脂健身書女生很難練出肌肉？女生也需要高蛋白飲食？本書將打破女性鍛鍊者的健身迷思，並提供適切的訓練計劃，從重訓菜單、靈活 ...

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