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女生有必要練二頭肌跟三頭肌嗎？ - Lotus Fitness

... 女生 擔心練 手臂 ， 手臂 會變得跟大力水手卜派一樣 ，所以寧願多練練深蹲鍛鍊翹臀，比起下身的 訓練 ，大 部分 女生 普遍背部或 手臂肌肉 比較弱。其實 女生 練 手臂

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